Hypno Novel Therapie
Wie Sie mit Hypnose und dem Lesen von Romanen Ängste und Depressionen bewältigen und wieder zu innerem Gleichgewicht und mehr Lebensfreude finden können.
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Bist du erschöpft, ohne zu wissen warum?
Burnout, Burn-on, Angstzustände, eine Erschöpfung, die auch nach Schlaf nicht weicht – die Ursachen dafür sind selten so einfach, wie es der erste Blick vermuten lässt. Dieses Buch erklärt wissenschaftlich fundiert und gut verständlich, was in Körper und Psyche tatsächlich passiert, wenn die Belastung zu lange zu hoch war.
Und es bleibt nicht bei der Erklärung: Es zeigt zwei Wege, die dabei helfen können, wieder herauszufinden.
Zwei Wege, die zusammen mehr bewirken
Hypnotherapie
Ein Zustand tiefer, fokussierter Entspannung, in dem sich festgefahrene Denk- und Reaktionsmuster leichter verändern lassen – als gezielte Methode, nicht als Bühnenshow.
Bibliotherapie
Das gezielte Lesen von Geschichten als therapeutisches Werkzeug: Romane geben inneren Erfahrungen eine Sprache und schaffen Abstand, der Verarbeitung erst möglich macht.
Warum sich beides so gut ergänzt
Ein eigenes Kapitel widmet sich genau dieser Frage: warum Hypnose und das Lesen von Romanen sich gegenseitig verstärken, statt nur nebeneinanderzustehen – und wie daraus die Hypno Novel Therapie entstanden ist, die dem Buch seinen Titel gibt.
Dr. med. Laila Schmidt
Ärztin für Anästhesiologie, Notfall- und Palliativmedizin. Ihre klinische Erfahrung trifft auf eine Zusatzausbildung in Hypnotherapie – medizinisch fundiert, ohne Floskeln, und mit einem klaren Blick dafür, was Menschen in Erschöpfung tatsächlich weiterhilft.