Januar ist oft ein Monat, den man nicht schönreden kann. Januar ist grau und neblig – ein authentischer, reiner Monat ohne Schnörkel. Ohne die Lichter des Dezembers, ohne die Energie des Mai, ohne den Lärm der Sommermonate. Und vielleicht ist genau das seine Qualität. Januar hat nichts ablenktet. Er hat…
Was ist Romantherapie?
Einleitung „Lesen ist lebensnotwendig“Lesen ist ein essentieller Bestandteil unseres Daseins, eine unersetzliche Quelle der Inspiration und des Wissens. Es ist nicht nur eine Aktivität, sondern ein lebensnotwendiges Element, das uns ermöglicht, die Welt um uns herum zu verstehen und uns mit den Gedanken und Gefühlen anderer Menschen zu verbinden (Heimes…
Was sich 2026 ändert: 9 neue Prioritäten in meiner Tätigkeit als Notärztin & Extremmedizinerin
Es gibt Momente, in denen man spürt: Jetzt ist es nicht mehr „unangenehm“, jetzt wird es ernst. Das kann draußen passieren – Wettersturz, Orientierung weg, Verletzung – oder mitten im Alltag, wenn Druck und Verantwortung so hoch werden, dass der Körper auf Alarm stellt. Als Notärztin kenne ich diese Dynamik…
Von To-Do-über To-Want hin zu: Chronik meiner unerledigten Wünsche
1. Quartal 2026 Am Anfang eines neuen Jahres möchte man Dinge im neuen Jahr ergänzen, anders machen, erneuern – das hat der Januar so an sich. Es ist noch kalt, grau, regnerisch – die Zeit der warmen Lichter ist vorbei, aber es ist noch nicht so, dass man schon raus…
12 von 12 im Januar 2026: Endlich ist der Winter zurück
Das ist das Blog-Format „12 von 12“. Es geht darum euch 12 Bilder vom 12. eines Monats zu zeigen. Mein Tag begann um 6.00 Uhr, noch auf der Helikopterbasis wo ich die letzten Tage Dienst hatte. In 1.5h würde meine Ablösung kommen und wenn ich nicht noch kurz vorher einen…
33 Fun Facts über mich
Die Liste ist selbstverständlich noch nicht vollständig. Sie wächst stetig weiter, weil Selbsterkenntnis bekanntlich kein Enddatum hat – Ordnung leider schon.
Mein Motto für 2026: Vom Überleben zurück zum Leben
Zum ersten Mal steht ein Jahr für mich bewusst unter einem Motto: „Vom Überleben zurück ins Leben.“Der Satz hat sich ergeben – aus dem, was ich in den letzten Jahren gesehen und selbst erlebt habe. Überleben ist mir vertraut. Aus der Medizin. Aus Grenzsituationen. Aus Momenten, in denen es nicht um…
Stell dir vor, die Angst klopft an – und du öffnest die Tür
Stell dir vor, es ist Abend.Der Wind rüttelt an den Fenstern, und ein beharrliches Klopfen an der Tür lässt dich erstarren.Du spürst, wie dein Herz schneller wird – ein stilles Warnsignal, das du nur zu gut kennst;jeder Atemzug wird flacher, der Schweiß bricht dir aus, das Atmen wird anstrengender.Du kennst…
Burn-on und die neue Form der Erschöpfung
Es gibt Tage, an denen alles weiterläuft: Termine, Gespräche, Routinen — und doch bleibt innerlich etwas stehen. Wir erledigen, was nötig ist, reagieren, denken, planen. Nach außen wirkt das stabil, manchmal sogar beeindruckend. Aber innen ist es leiser geworden: Freude, Neugier, Begeisterung sind nicht weg, sie erreichen uns nur noch…
Meine To-Want-Liste
Ich habe mir für die kommenden Monate eine To-Do-Liste erstellt, die mehr ist als eine bloße Aufzählung. Sie ist mein roter Faden für Sinn, Fokus und Umsetzungsfreude – um eigene Klarheit finden und daraus Gelassenheit entsteht. Mein Horizont reicht bewusst bis zum 31. Dezember 2025: Bis dahin gehe ich Schritt…